Mentale & fysieke weerbaarheid
Oefenen met fysieke uitdagingen en het omgaan met inspanning, grenzen en druk binnen een gecontroleerde trainingsomgeving.
Mentale en fysieke weerbaarheid begint met beweging.
Praktische trainingen voor organisaties die willen investeren in duurzame inzetbaarheid, focus en veerkracht.
Wat staat centraal tijdens de trainingen?
Focus & zelfregulatie
Aandacht voor houding, ademhaling, concentratie en lichaamsbewustzijn tijdens beweging en inspanning.
Samenwerking & afstemming
Ervaren hoe aandacht, onderlinge afstemming en duidelijke communicatie een rol spelen bij gezamenlijke oefeningen.
Discipline & doorzettingsvermogen
Werken aan een gecontroleerde uitvoering, aandachtig oefenen en het volhouden van een fysieke inspanning.
Vitaliteit & duurzame inzetbaarheid
Aandacht voor bewust bewegen, fysieke belastbaarheid en het herkennen van de eigen mogelijkheden en grenzen.
Afgestemd op uw organisatie
De inhoud en fysieke intensiteit van de training worden afgestemd op uw doelstellingen, de doelgroep en de mogelijkheden van de deelnemers. Zo sluit de training aan bij de context waarin uw medewerkers werken.
De werkwijze
Praktisch.
Ervaringsgericht.
Direct toepasbaar.
Flow & Form Training is ontwikkeld vanuit jarenlange ervaring met verschillende bewegingsprincipes en praktijkgerichte training
De werkwijze is geïnspireerd op diverse Aziatische bewegingsprincipes, waarbij doelgerichte beweging, houding, ademhaling en focus centraal staan. Door middel van fysieke oefeningen werken deelnemers aan lichaamsbewustzijn, concentratie en fysieke en mentale weerbaarheid.
Geen lange theorie, maar leren door te doen en te ervaren. De trainingen bieden deelnemers de mogelijkheid om hun vaardigheden te ontwikkelen en deze toe te passen zowel tijdens het werk als in het dagelijks leven.
Trainingen
Flow Training
Een toegankelijke training met een lagere fysieke intensiteit, waarin vloeiende bewegingen, hogere houdingen en gecontroleerde uitvoering centraal staan. Het uitgangspunt is weinig tot geen zweten.
- Lage fysieke intensiteit
- Vloeiende, gecontroleerde bewegingen
- Houding & lichaamsbewustzijn
- Ademhaling & focus
- Concentratie & stressregulatie
- Samenwerking
Form Training
Een actievere training met een hogere fysieke intensiteit, waarin lagere houdingen en het langer volhouden van inspanning centraal staan. De oefeningen vragen om aandacht, controle en doorzettingsvermogen.
- Hogere fysieke intensiteit
- Lagere lichaamshoudingen
- Inspanning langer volhouden
- Mentale & fysieke weerbaarheid
- Focus tijdens inspanning
- Discipline & doorzettingsvermogen
Beide trainingsvormen worden afgestemd op de doelgroep, de gewenste intensiteit en de doelstellingen van uw organisatie. De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers.
Waarom
Flow & Form Training?
- Praktijkgericht en ervaringsgericht leren door te doen en te ervaren.
- Persoonlijke begeleiding aandacht voor de deelnemers en hun mogelijkheden.
- Twee trainingsvormen keuze uit een lagere of hogere fysieke intensiteit.
- Afgestemd op uw organisatie passend bij uw doelgroep en doelstellingen.
- Op locatie trainingen binnen uw eigen organisatie.
- Breed inzetbaar geschikt voor uiteenlopende organisaties en teams.
- Veelzijdige oefeningen aandacht voor houding, ademhaling, focus, stressregulatie en mentale en fysieke weerbaarheid.
Contact
Benieuwd wat Flow & Form Training voor uw organisatie kan betekenen?
Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek. Samen bekijken we welke trainingsvorm het beste aansluit bij uw organisatie, team en doelstellingen.
Ik vertel u graag meer over de mogelijkheden en denk graag mee over een passende invulling voor uw organisatie.